پودر ماچا

پودر ماچا از جمله مواد غذایی ارگانیک برای کاهش وزن است. این چای از نوشیدنی‌های سنتی کشورهای جنوب شرق آسیا مانند ژاپن است که به دلیل خواص ضدسرطانی و چربی‌سوزی‌اش امروزه در سراسر جهان مصرف می‌شود. چای ماچا برای لاغری بسیار موثرتر از چای سبز است. ماچا همان چای سبز است که به صورت پودر مصرف می‌شود، جالب است بدانید که یک لیوان چای ماچا حداقل معادل 10 لیوان چای سبز معمولی ارزش غذایی دارد. چای سبزی که قرار است به ماچا تبدیل شود در مکان تاریک و دور از آفتاب رشد می‌کند تا برگ‌های نرم‌تر و سبزتری رشد کنند. بعد از برداشت چای سبز ابتدا آن را بخار می‌دهند تا از پوسیده شدنش جلوگیری کنند سپس به تدریج آن را خشک می‌کنند. بعد از جدا کردن ساقه‌ها، چای سبز را با سنگ آسیاب گرانیتی طی یک ساعت آسیاب می‌کنند. در نهایت پودری که تهیه می‌شود ماچا نام دارد.

آیا لاغری با چای ماچا امکان‌پذیر است؟

امروزه در بسیاری از رژیم‌های غذایی دنیا، از چای ماچا برای تسریع سوخت و ساز بدن استفاده می‌شود. چای ماچا جدا از خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و مرطوب‌کنندگی برای پوست، خاصیت چربی‌سوزی قدرتمندی دارد. البته باید خاطر نشان کرد افراط در مصرف ماچا برای لاغری، عوارضی دارد و برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید در کنار آن، رژیم غذایی مناسب و ورزش را نیز اضافه کنید.
چای ماچا یا چای سبز؛ کدامیک در کاهش وزن موثرترند؟ خواص چای ماچا و چای سبز یکسان است. هر دو دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، کاهش استرس و افزایش‌دهنده متابولیسم بدن هستند اما چای ماچا به دلیل فشردگی و عصاره بودن چای سبز، خواص بیشتری دارد. همچنین چای سبزی که برای تولید پودر ماچا کشت می‌شود، در محیطی با سایبان رشد می‌کند و بعد از برداشت و خشک شدن، توسط آسیابی از جنس گرانیت پودر می‌شود. به همین دلیل رنگ سبز سرزنده‌تر و کلروفیل (مولکولی در گیاهان است که نور خورشید را جذب می‌کند و موجب فتوسنتز گیاه می‌شود) بیشتری دارد. برای نتیجه‌گیری بهتر در لاغری و کاهش وزن توصیه می‌شود از چای ماچا استفاده کنید.

پودر ماچا از جمله مواد غذایی ارگانیک برای کاهش وزن است.

انواع چای ماچا برای لاغری

چای ماچا درجات کیفی متفاوتی دارد: درجه عالی: سبز زمردی و تیره که محصول برداشت اول چای سبز است. درجه خوب: سبز یشمی (کمی روشن‌تر) محصول برداشت دوم است. درجه متوسط: سبز مایل به زرد، محصول برداشت سوم و چهارم است. خواص چای ماچا برای لاغری چگونه چای ماچا به کاهش وزن بدن کمک می‌کند؟ اگر این چای را در برنامه غذایی خود بگنجانید و به طور مداوم مصرف کنید، اثرات زیر را بر روی بدن خواهد داشت: تقویت سوخت و ساز بدن چند تحقیق کوچک ثابت کرده‌اند که نوشیدن روزانه ۴ فنجان چای سبز یا ماچا، می‌تواند به افزایش سرعت سوخت و ساز کمک کند. محققان اظهار می‌کنند کافئین و آنتی اکسیدان موجود در این نوشیدنی‌ها که کاتچین نام دارند، می‌تواند مقدار سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. بنابراین فقط در صورتی تاثیر محسوسی را خواهید دید که هر روز چای ماچا بنوشید. تنها راه مطمئنی که این نوع نوشیدنی‌ها می‌توانند به افزایش سوخت و سازتان کمک کنند این است که هر روز صبح آن را بنوشید تا برای ورزش و فعالیت سرحال باشید!

یک نوشیدنی بدون قند و سالم

اگر معمولا آبمیوه و یا نوشیدنی‌های قندی استفاده می‌کنید، جایگزین کردن ماچای بدون قند می‌تواند انتخاب خوبی باشد. یکی از دلایل اصلی قند اضافی در برنامه غذایی ما همین نوشیدنی‌ها هستند. پس جایگزین‌های بدون کالری مانند ماچا یک انتخاب عالی هستند. جایگزین کردن ماچای بدون قند به جای نوشیدنی‌های قندی می‌تواند انتخاب خوبی باشد.

افزایش‌دهنده انرژی قبل از باشگاه

چای ماچا به دلیل داشتن کافئین مانند قهوه عمل می‎‌کند و برای کسانی که باشگاه می‌روند، یک ماده غذایی انرژی‌زا است.

کاهش کلسترول خون

مصرف مداوم چای ماچا میزان کلسترول بد خون را به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش داده و موجب افزایش کلسترول خوب می‌شود.

کم کالری است

میزان کالری چای ماچا بسیار کم است. نوشیدن روزانه ۳ تا ۵ فنجان از این چای، کالری بدن را افزایش نمی‌دهد. بنابراین به راحتی می‌توانید از این نوشیدنی گرم لذت ببرید.


حالا این پودر ماچا رو از کجا بخرم؟

با توجه به موارد گفته شده داشتن چنین پودری در هر خانه ای ضروری است پس قیمت خرید پودر ماچا و کیفیت و ارگانیک بودن ان نیز مهم است من به شما دوستان پیشنهاد میکنم فروشگاه انلاین هانی فود را بررسی کنید چون محصولات ارگانیک و خوش قیمتی دارد همچنین مقاله مربوط به تخمه افتابگردان دور سفید را نیز بررسی کنید.